Druga nedelja juna u Ujedinjenim Arapskim Emiratima bića vruća, sa puno sunca i prašine zbog peska, a prema najavama meteorologa u pojedinim oblastima zemlje temperature će dostići 49 stepeni Celzijusa.

Živa će dostići 45°C u Abu Dabiju i 41°C u Dubaiju, dok će u oblasti u blizini Al Aina temepratura biti i do 48°C na početku nedelje. Biće pretežno sunčano, povremeno maglovito i sa smanjenom vidljivošću zbog prašine, jer slab do umeren vetar podiže prašinu i pesak.

Nad istočnom obalom niski oblaci će se pojaviti do utorka ujutro, kada će temperatura nastaviti da raste i dostići 47°C u gradu Abu Dabiju i 43°C u Dubaiju, ali živa bi mogla da se popne do 48°C u mnogim oblastima u unutrašnjosti.

Do kraja nedelje ostaje toplo vreme, s tim što bi u sredu i četvrtak temperature mogle da budu nešto prijatnije. Međutim, kako meteorolozi predviđaju, temperature vazduha će porasti u petak i dostići čak 49°C na jugu. U Abu Dabiju će biti nešto niže - do 45°C, a četiri stepena hladnije biće u Dubaiju.

Da biste što lakše podneli visoke temperature i da ne biste dehidrirali, podsećamo na savete kojih bi trebalo da se pridržavate.

1. Adekvatno se obucite 

Svetla garderoba od pamuka, lana ili svile odbijaće sunčeve zrake i ujedno dopustiti koži da "diše".

2. Hidrirajte se 

Ne izlazite iz stana ili kancelarije bez flašice sa vodom. Pijte vodu u malim gutljajima pre nego što osetite žeđ. Jer, kad shvatite da ste žedni, vaš organizam je već dehidrirao! Na temperaturama koje premašuju 35 stepeni Celzijusa pijte dnevno do tri litre tečnosti; pored vode, možete da uzmete prirodne sokove (limunadu, ceđenu narandžu ili grejpfrut) i mlake biljne čajeve. Kafa će vam u prvi mah podići pritisak, ali će ga posle nekog vremena naglo spustiti, pa bi trebalo da izbegavate sve napitke koji sadrže kofein. Zato će čaša smutija od mešanog voća biti u isto vreme i odlična za hidriranje i obezbediće energiju.

3. Napitak koji će vas vratiti u život 

U litar obične vode sipajte prstohvat soli i dva prstohvata šećera, i dobro promućkajte. Ova tečnost slična je infuzionom rastvoru i može da vam pomogne ukoliko osetite da ste malaksali. Popijte nekoliko gutljaja i sačekajte par minuta, dok kombinacija soli i šećera ne napravi balans elektrolita u organizmu.

4. Pazite šta jedete

Voće i povrće su puni vlakana i vode. Dok traje vreli talas, potrudite se da unosite što više vitamina i minerala kroz pet-šest sirovih obroka dnevno. Neće vam stvoriti osećaj težine u stomaku, a održavaće sitost.

Naš BIRO

Lajkujte našu Facebook stranicu da budete u toku sa najnovijim informacijama na Bliskom istoku.

NAŠ BIRO je portal o Bliskom istoku namenjen ex-yu populaciji.

Preporučene priče

Dubai aerodrom: Top 12 fotografija za istoriju i ponos

7 novih destinacija za putnike iz UAE: Do Tivta za tili čas

Dubai - najbolja svetska destinacija za odmor na obali mora